头和肌肉，膝盖自然就会挺起来了，膝盖一挺，大腿就会绷紧，提腰，收腹，这是起劲。”

“伏劲，脚掌就要学鸭鹅的脚蹼，五趾都要松开，如此一来，膝盖就会软下来，大腿也会松弛，腰自然就坐下来了，腹部也会鼓起来。”

“人在这轻微的起伏之间，要不停地转换全身的重心，这样重心才不会老落在一个地方，对造成身体损伤。”

马三说到这里，停下了扎马步，用目光示意司马珏过来，按照刚刚自己教的再扎一个马步出来。

“你按我说的做做看。”

司马珏听了马三的教导，觉得受益匪浅，连连点头，走到了马三的面前，再次扎了一个马步，试图将刚刚的诀窍门道融入马步之中，在身下凭空站出一匹活马来。

知易行难，虽然司马珏将马三的教导都记在了心里，依旧无法做到这一起一伏，让身下凭空生出一匹活马的感觉。

马三围着司马珏转了一圈，心中了然，每当司马珏的劲儿没有落到相应的位置时，他就伸出脚轻轻一踢。

司马珏被踢的位置顿时就象是针扎一般，肌肉受到了刺激，劲儿顿时就落到了正确的位置，顿时身下就象出现了一匹活马，纵马奔腾，舒畅无比。

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