“好样的。”

费雷尔的声音里带着一丝赞许，“记住，你所经历的，都是为了让你变得更强。那些看似痛苦的折磨，都是通往顶峰的阶梯。”

巴士缓缓驶入湖人队的训练基地。

队友们三三两两地走下车，讨论着比赛的细节，或者约着去哪里放松。

苏盘最后下车，夜风吹拂，让他精神一振。

训练馆内，灯火通明，一如既往地忙碌。

一些队友已经在进行赛后的放松恢复，物理治疗师们穿梭其中。

苏盘径直走向自己的专属训练区域。

费雷尔已经在那儿等他了，手中拿着一本厚厚的笔记本，上面密密麻麻地写满了各种数据和图表。

“数据分析显示，你在第四节对恩比德的压制，核心发力点比第三节更加精准。”

费雷尔抬起头，眼神锐利，“这说明，你对身体的控制力，已经上升到了一个新的维度。但，还不够。”

苏盘走到训练器械旁，开始进行基础的热身。

他的动作舒缓而有力，每一个关节的转动，都带着一种精准的控制感。

“不够？”

苏盘的声音里带着一丝疲惫，但更多的是一种被激发的斗志。

“不够。”

费雷尔斩钉截铁，“我们研究了你以往的比赛录像，也分析了恩比德的习惯性动作。他习惯在右侧发力，用身体倚靠，然后利用左侧的步幅完成转身。你的防守，确实完全限制了他的惯性。但他依然能通过调整发力点，找到一丝缝隙。”

费雷尔指着笔记本上的一个图表。

“你看这里，当他尝试用左脚发力，进行一次轻微的假动作时，你的重心稍微后移了不到一公分。正是这不到一公分，让他看到了破绽。”

苏盘看着图表，眼中闪过一丝明悟。

他回想起比赛中那个瞬间，恩比德确实有一个极其细微的动作，他当时凭借本能做出了反应，但费雷尔的分析，却将这种本能，提升到了可以被量化、被改进的层面。

“你是说，我要在那个瞬间，保持重心，甚至……向前倾？”

苏盘问道。

“正是。”

费雷尔点头，“我们要让你不仅仅是不被他突破，而是让他每一次尝试，都成为一种自杀行为。他会感觉到，无论怎么做，都像是在撞一块更加坚硬的礁石，最终被拍得粉碎。”

“自杀行为……”

苏盘咀嚼着这几个字，心中涌起一股莫名的兴奋。

他喜欢这种极致的压迫感，这种将对手逼入绝境的感觉。

“所以，今晚的训练，我们不练进攻。”

费雷尔合上笔记本，“我们只练防守。一种只属于你的，无解的防守。”

接下来的几个小时，训练馆弥漫着一种奇异的气氛。

没有激烈的对抗，没有激情的呐喊。

只有苏盘一次又一次地重复着，某个特定的防守动作。

费雷尔站在不远处，用摄像机记录着苏盘的每一个细节。

他的目光，仿佛能穿透苏盘的肌肉，直达骨髓。

“再低一点。”

费雷尔的声音通过扬声器传来。

苏盘立刻降低重心，膝盖弯曲得更深。

“左脚支撑，右脚微调，不要让你的屁股向后坐。”

苏盘按照指令执行，身体如同被一股无形的力量牢牢固定在原地。

“现在，想象恩比德就在你面前。他要突破，他要转身，他要投篮。但你，就像一座不可撼动的山岳。他的每一次尝试，都只会让你更加稳固。”

苏盘闭上眼睛，脑海中浮现出恩比德高大的身影。

他能清晰地感受到，如果自己稍有不慎，恩比德就能利用他的身高和力量，找到突破口。

但就在他即将产生动摇的瞬间，膝盖深处传来一股力量，让他瞬间站稳。

“就是这样。”

费雷尔的声音带着一丝欣慰，“你已经开始学会，如何让你的身体，自己告诉你，哪里是绝对安全的位置。”

“绝对安全的位置……”

苏盘默默记下这句话。

他能感觉到，自己的身体正在发生一种奇妙的蜕变。

那种长久以来被他视为代价的疼痛，似乎正在变成一种提示，一种警报，一种指引。

训练结束时，苏盘的额头沁满了汗珠，但他的眼神却异常清澈。

他看向费雷尔，眼中带着一丝好奇和期待。

“明天，如果我再遇到恩比德